diet oh diet

salam

hye kekawan...kali ni saye nk msk kn entri y best bg sape2 y nk sangat diet tmasukla sy..

mst anda da bosan asik dok amal mcm2 cre nk diet..tp kesannye xde la sberapa kn?

kdng2 tu bt kite sakit pon ade...ap x nye...sbb tlalu obses sgt nk diet 

smpai sggup thn lapar n ambil mknn y tak sihat

diet bkn la sekadar untuk mnguruskn badan

tp diet juga boleh di amalkan untuk memastikan tubuh kite sentiasa sihat..

cara nye dengan mengamalkan makanan y sihat dn mgikut cara y betul..

disini sy nk kongsi amalan diet y di amalkan oleh Rasulullah SAW..

 artikel ni sy tbaca kt salah satu mjlah..

so ap slhnye sy kongsi dgn kwn2 sume kan...^^

 ok xnk pnjngkn cite jom kite tgk antara amalan diet yg diamalkan oleh Baginda :-

1). Jgn mkn buah setelah mkn nasi, sebalkjnya mknlah buah tlebih dahulu. Kemudian barulah disusuli dgn nasi

2). Tidur 1 jam setelah mkn tengah hari

3). Jgn abaikan mkn mlm kerana dikatakan mereka yg meninggalkan mkn mlm akan "dimkn" usia dan kolestrol dlm bdn akn berganda.

4). Dilarang mkn makanan "darat" bercampur dgn mknan "laut". Ia mberi kesan dalam jngka masa pnjng. Elakkan mkn bersama :

            * Susu dan daging

            * Daging dan ikan

            * Ikan dan susu

            * Ayam dan susu

            * Ikan dan telur

            * Ikan dan daun salad

            * Susu dan cuka

            * Buah dan cuka

Selain tu, Al-Quran juga mengajar kita supaya mnjaga kesihatan seperti melakukan amalan berikut :

            * Mandi pagi sebelum subuh, sekurang-kurangnya sejam sebelum terbit matahari. Air sejuk yg meresap ke dlm bdn dpt mngurangkan penimbunan LEMAK.

            * Selain tu, Rasulullah juga mengamalkan minum air putih setiap pagi. Mujarabnya ,insya Allah dijauhkan dari penyakit.

             * Waktu solat subuh, disunatkan bertakafur (sujud sekurang-kurangnya seminit setelah baca doa. Kesannya adalah untuk elak dari sakit kepala atau migrain.

Diharap dengan perkongsian saya ini kita dpt mengamalkn nye agar kesihatan kita lebih terjamin..